口中发苦总有便意怎么办

口中发苦并有频繁便意可能与多种原因有关，比如消化系统疾病、药物影响等。这种情况可以从调整生活方式、饮食调整、增加运动等方面进行调整，下面是一些具体的建议：

1、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免焦虑和压力过大。注意口腔卫生，定期刷牙并使用漱口水。

2、饮食调整：饮食应清淡易消化，避免食用过多油腻、辛辣、刺激的食物。多食用新鲜蔬菜和水果，如香蕉等，有助于促进肠道蠕动和消化。增加膳食纤维的摄入，如多吃芹菜等蔬菜，有助于改善大便情况。

3、增加运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，并有助于缓解口苦的症状。建议进行散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。

4、药物治疗：如果口苦的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。对于大便问题，如果持续存在便秘或腹泻等症状，应及时就医检查并接受相应的治疗。

5、检查身体：如果以上方法无法缓解症状，建议就医进行详细的身体检查，以确定是否存在其他潜在疾病，如肝病、胆囊疾病、胃肠道疾病等。

请注意，以上只是一些可能的解决方法，具体情况还需根据个人身体状况和环境进行调整。如有疑虑或症状持续不缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。