股骨头坏死要怎么预防

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问题详情：股骨头坏死要怎么预防？

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

股骨头坏死的预防主要包括以下几个方面：

1、合理饮食：应注重摄入钙质及营养丰富的食物，保持骨骼的正常新陈代谢，防止骨质疏松的发生。尤其是中老年人和生长发育期的青少年更应关注营养平衡。日常应戒烟戒酒，烟酒的刺激会导致身体出现异常反应，进而诱发股骨头坏死的发生。

2、增强体质：在日常生活中应加强锻炼，以增强身体素质，增强身体对疾病的抵抗力。进行适量运动如散步、慢跑等运动能促进血液循环和新陈代谢，有助于预防股骨头坏死的发生。避免久坐或久站导致血液不循环引发疾病。另外，运动时要避免外伤的出现，以免造成骨折的情况，进而诱发疾病的发生。此外，在进行运动时应避免长时间暴露于寒冷潮湿的环境之中，防止对关节造成刺激引发疾病。同时还要注意在出现关节部位损伤时要及时进行处理，避免疾病加重。保持良好的生活习惯十分重要。保持良好的生活习惯有利于身体的正常运转，有助于新陈代谢。因此保持健康的生活方式可以有效预防股骨头坏死的发生。如避免长期熬夜等不健康的作息习惯。定期进行体检可以及时发现身体的不适并尽早处理。特别是中老年人要定期进行体检筛查髋关节疾病，做到早发现、早治疗。

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