高粱米和什么米糖尿病能不能吃

对于糖尿病患者来说，高粱米和糙米是可以适量食用的。

1、高粱米：高粱米富含碳水化合物、糖类、膳食纤维等营养物质，有助于促进肠道运动，维持血糖稳定。但因为是升糖指数较高的食物，建议糖尿病患者避免过多食用，以免血糖升高。

2、糙米：糙米是粗粮，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，延缓餐后糖的吸收。相较于精细的大米和白面，糖尿病患者更适合吃糙米等粗粮。但要避免大量食用糙米等主食导致餐后血糖升高。建议粗细搭配主食，同时结合适当运动，以更好地控制血糖。

总的来说，糖尿病患者可以适量食用高粱米和糙米等粗粮，但要注意控制摄入量，避免血糖波动过大。此外，不同糖尿病患者的体质和病情有所不同，建议根据个人情况和医生的建议调整饮食。如有更多疑问或需要更多建议，请咨询医生或营养师的建议。