小孩湿热重应该如何调养

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问题详情：小孩湿热重应该如何调养？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

小孩湿热重可以从饮食、生活习惯和中医调理三个方面进行调养。

1、饮食调养：

食疗是去湿热的重要方法。可以让孩子多吃一些具有利湿清热作用的食物，如红豆粥、百合莲子粥等。同时，多吃新鲜的水果蔬菜，有助于排便排尿，排除体内的湿热。另外，姜、葱等刺激性较大的食物和油炸食品的湿热性质较重，应尽量少吃。

2、生活习惯：

保持孩子规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。同时，适当运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排除体内的湿热。注意调节居住环境的温度和湿度，避免长时间处于潮湿环境中。

3、中医调理：

可以在专业医生的指导下进行推拿按摩，有助于改善孩子的体质。另外，根据孩子的具体情况，可以选择一些中药进行调理。但务必在医生的指导下进行，避免自行用药。

总之，小孩湿热重的调养需要综合饮食、生活习惯和中医调理三个方面来进行。同时，密切关注孩子的身体状况，如有需要，及时就医。以上建议仅供参考，具体的调养方法还需根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。

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