孕妇吃橘子可以吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇可以吃橘子。橘子是一种富含维生素、矿物质的水果，适量食用有助于孕妇的营养补充。不过要注意适量原则，避免过量摄入糖分导致血糖升高或体重过重等问题。以下是吃橘子的几点建议：
1、控制摄入量：适量食用橘子即可，每天摄入的水果量应控制在一定范围内，避免过量摄入糖分。
2、注意个体差异：部分孕妇可能对橘子过敏或存在其他不适反应，应根据自身情况决定是否食用。
3、选择新鲜水果：确保食用新鲜的橘子，避免摄入变质或农药残留较多的水果。
4、搭配均衡饮食：孕妇应注意饮食均衡，摄入多种营养丰富的食物，以满足自身和胎儿的营养需求。
总之，孕妇可以适量吃橘子，但要根据自身情况控制摄入量，并注意搭配均衡饮食。如有任何不适，建议及时就医。
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