鸡蛋壳补钙是真的吗

鸡蛋壳主要由碳酸钙构成，理论上可以作为补钙的来源。但实际上，将鸡蛋壳作为补钙的直接来源并不现实，因为鸡蛋壳质地坚硬，难以消化，人类无法直接食用或消化蛋壳来获得钙质。另外，即使通过一些处理将蛋壳研磨成可食用的粉末，也不推荐将其作为补钙的常规来源。

相对于其他富含钙的食物（如牛奶、豆制品等），鸡蛋壳并不是最佳的钙质来源。更好的方法是摄取富含钙质的食物或通过钙补充剂来补充钙质。如果有特殊的钙需求或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

总的来说，鸡蛋壳虽然含有钙，但并不适合作为人类补钙的来源。