亚油酸的作用及功能
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
亚油酸是一种重要的脂肪酸，对于人体健康和生理功能具有重要作用。其主要功能包括以下几个方面：
1、降低血压：亚油酸能够软化血管，防止动脉硬化，从而降低血压。这对于预防心脑血管疾病具有重要意义。
2、抑制胆固醇合成：亚油酸能够抑制人体内的胆固醇合成，从而降低胆固醇水平。这有助于预防血栓形成和心血管疾病的发生。
3、促进脂肪代谢：亚油酸能够促进脂肪代谢，帮助身体分解脂肪，有助于减肥和保持身材。
4、保护视力：亚油酸还能够保护视网膜，有助于维持视力健康。
5、抗炎作用：亚油酸具有一定的抗炎作用，能够缓解炎症症状，对于风湿性关节炎等疾病的治疗有一定帮助。
6、维持皮肤健康：亚油酸能够保持皮肤水分，防止皮肤干燥和老化，有助于维持皮肤健康。
7、促进骨骼健康：亚油酸能够促进骨骼的生长和维护，有助于预防骨折和骨质疏松等疾病。
总的来说，亚油酸在人体中发挥着多种重要作用，对于维持人体健康具有重要意义。为了摄取足够的亚油酸，建议适量摄入富含亚油酸的食物，如橄榄油、玉米油、葵花籽油等。
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