肋骨骨折吃什么好得快
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问题详情：肋骨骨折吃什么好得快？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
肋骨骨折的恢复需要一定的营养支持，因此选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有助于恢复。以下是一些建议的食物和营养素：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼、虾、牛肉等，这些食物富含蛋白质，有助于骨骼和组织的修复。同时，豆类、蛋类和奶制品也是良好的蛋白质来源。
2、钙和维生素D：钙是骨骼健康的重要组成部分，维生素D有助于钙的吸收。建议骨折患者多食用富含这两种营养素的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等。同时，多晒太阳也有助于维生素D的合成。
3、新鲜蔬菜和水果：这些富含维生素和矿物质的食物有助于促进骨折愈合。特别是富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，有助于胶原蛋白的形成，有助于伤口愈合。
4、补血食物：如红枣、猪肝等，有助于缓解失血和疼痛带来的不适。
5、饮用足够的水：保持充足的水分摄入有助于身体的正常代谢和伤口愈合。
除了饮食调整外，肋骨骨折患者还应注意休息和避免剧烈运动，以促进骨折部位的恢复。每个人的恢复速度和过程都是不同的，如果骨折严重或疼痛持续，建议咨询医生以获取专业建议和治疗。此外，药物的使用应在医生指导下进行，避免自行用药带来的风险。
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