习惯性便秘常见原因
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戴胜 副主任医师 肛肠外科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
习惯性便秘的常见原因主要有以下几个方面：
1、饮食因素：饮食过少或过于精细，缺乏足够的纤维素摄入，容易导致排便困难。建议多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。
2、生活习惯改变：生活不规律、缺乏运动等都会影响到肠道的正常蠕动，导致排便不畅。建议保持规律作息，适当进行运动，以促进肠道蠕动和排便。
3、精神压力过大：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会影响肠道的蠕动功能，导致习惯性便秘。需要保持良好的心态，适当进行放松。
4、肠道疾病：肠道炎症、肿瘤等病变也可能导致习惯性便秘。如果怀疑有肠道疾病，应及时就医检查并治疗。
5、药物因素：长期使用某些药物，如镇痛剂、抗抑郁药等，可能会影响肠道蠕动功能，导致习惯性便秘。需要在使用这些药物时咨询医生是否会有此类副作用。
为了改善习惯性便秘，除了针对以上原因进行调整外，还可以适当进行腹部按摩、多喝水等。如果便秘症状持续不减或者伴有其他症状，应及时就医检查并治疗。
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