高血压能吃枸杞吗
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
高血压患者可以适量食用枸杞。
枸杞含有丰富的营养物质，如多种维生素、矿物质和微量元素，具有滋补肝肾、明目养血等功效。适量食用枸杞有助于改善血液循环，增强免疫力，对高血压患者的健康有一定益处。
然而，枸杞也含有一定的糖分和脂肪，因此高血压患者需要注意适量食用，避免过量摄入糖分和脂肪。此外，枸杞具有滋补作用，过量食用可能导致上火等症状，不利于身体健康。因此，高血压患者应根据自身情况适量食用枸杞。
总之，高血压患者可以吃枸杞，但需注意适量食用。饮食中应注意低盐、低脂、低糖等原则，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。同时，保持规律的生活习惯和良好的心态也是控制高血压的重要措施。如果高血压患者出现任何不适，应及时就医。
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