感冒发烧能吃什么食物
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问题详情：感冒发烧能吃什么食物？
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党晓敏 副主任医师 呼吸与危重症医学科
西安交通大学第一附属医院三甲
感冒发烧期间，身体需要额外的营养和水分来对抗病毒和恢复健康。以下是一些建议可以食用的食物：
1、液体：如水、果汁（如西瓜汁、葡萄汁等）、鸡汤等，有助于补充体内流失的水分，防止脱水。
2、清淡易消化的食物：如稀饭、藕粉、面条等，这些食品不会增加胃肠道的负担，有助于消化和吸收营养。
3、新鲜水果和蔬菜：如苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素的水果，以及菠菜、胡萝卜等蔬菜，可以增强免疫力，帮助身体康复。
4、瘦肉和蛋白质：如鸡肉、鱼肉等，可以提供优质的蛋白质，有助于身体的修复。但应当适量食用，避免过量造成肠胃负担。
5、茶：一些具有清热解暑、利咽舒嗓作用的茶，比如绿茶、薄荷茶等，有助于缓解感冒症状。
同时，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重肠胃负担和影响病情。感冒发烧期间，饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。
请注意，每个人的体质和病情不同，所以需要根据自己的情况选择合适的饮食。如果感冒发烧症状持续或加重，建议及时就医。
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