糖尿病人能吃些什么水果
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
糖尿病患者可以选择一些低糖、高纤维的水果来食用，这样有助于控制血糖。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：
1、草莓：草莓是一种低糖水果，富含丰富的维生素和矿物质，有助于降低血糖和血脂。
2、樱桃：樱桃含有丰富的花青素，具有良好的抗氧化作用，有助于控制糖尿病并发症的发生。同时，樱桃的糖分含量也较低。
3、柚子：柚子含有丰富的维生素和矿物质，尤其是铬元素，有助于增强胰岛素活性，降低血糖。
4、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于降低血糖和血脂。建议糖尿病患者选择成熟度稍高的苹果，因为它们相对于青涩的苹果含有较低的糖分。
5、梨：梨也是一种低糖水果，富含维生素和矿物质，有助于控制血糖。
除了以上几种水果，猕猴桃、杨梅等也是适合糖尿病患者食用的水果。但请注意，无论哪种水果，都应适量食用，并避免摄入过多的糖分。此外，糖尿病患者的饮食应根据具体情况进行个性化定制，建议根据医生的建议选择合适的饮食方案。在食用水果时，如果条件允许，最好在两餐之间食用，并相应减少部分主食摄入，以确保血糖的稳定。
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