口臭吃什么水果好
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李亚东 副主任医师 口腔医学中心
河南省人民医院三甲
口臭时，可以选择食用一些富含维生素C、纤维素等营养成分的水果，以帮助清新口气，改善口臭。以下是一些推荐的水果：
1、苹果：苹果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于清洁口腔，改善口臭。
2、梨子：梨子富含丰富的水分和膳食纤维，有助于消化，减少口臭。
3、西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于清洁口腔，同时其利尿作用也有助于排出体内毒素。
4、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于减少口腔细菌滋生，改善口臭。
5、橙子：橙子也是富含维生素C的水果，有助于清洁口腔，改善口臭。此外，橙皮还含有丰富的香精油，可以补充口腔的清新味道。
6、葡萄柚：葡萄柚含有丰富的果胶和纤维素，可以促进消化，改善口臭。
除了食用水果外，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。建议每天刷牙两次，使用牙线和漱口水清洁口腔，并定期洗牙，以消除牙菌斑和牙结石。同时，避免食用过多油腻、辛辣、重口味的食物，以免加重口臭问题。如果口臭问题持续存在或加重，建议及时就医检查。
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