颈椎肌肉劳损怎么治疗

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问题详情：颈椎肌肉劳损怎么治疗？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

颈椎肌肉劳损的治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗和预防措施等。

1、休息：首先，适当休息是缓解肌肉劳损的关键。避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑或手机，应定时休息，活动颈部及肩部肌肉，帮助缓解疲劳。

2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以有效地缓解肌肉劳损引起的疼痛和僵硬。此外，适当的颈部运动也可以帮助改善肌肉劳损。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等消炎药来缓解疼痛。但请注意，长期依赖药物并不是解决问题的根本方法，而且可能带来副作用。

4、预防措施：预防颈椎肌肉劳损的发生比治疗更为重要。应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。此外，加强颈部和背部肌肉的训练，如进行针对性的锻炼和瑜伽等，以增强肌肉对颈椎的支持。

5、其他疗法：对于慢性肌肉劳损患者，拔罐疗法、刮痧疗法以及推拿等中医疗法也具有一定的疗效。

请注意，以上建议仅供参考，如果颈椎肌肉劳损症状严重或持续不减，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，以上治疗方法应在医生指导下进行，请勿自行决定治疗方式。

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