脚腕轻微扭伤怎么办

脚腕轻微扭伤后，可以采取以下步骤来进行处理：

1、制动休息：轻微扭伤一般都会有韧带的部分损伤或者软组织的损伤，为了避免受伤部位进一步加剧恶化，应立即停止运动并避免任何活动该部位的活动。同时，在疼痛肿胀部位进行冰敷，帮助减少炎症和肿胀。

2、抬高受伤部位：通过抬高受伤部位至胸部或者心脏水平以上，帮助减轻肿胀和疼痛。

3、评估病情：注意观察疼痛肿胀的情况，如果只是轻微的肿胀和疼痛，可以自行按照上述步骤进行处理。如果出现持续的疼痛、肿胀不减或者加重的情况，应立即就医。

4、药物治疗：在医生的建议下使用消炎止痛药物或者膏药外敷治疗。在扭伤后期可以进行一些物理治疗来促进恢复。但注意要在医生的指导下进行用药或物理治疗。

5、进行康复训练：扭伤后会有一定程度的关节僵硬或者活动受限的症状，需要按照医生的建议进行康复训练以恢复关节的活动范围和功能。具体的方法可能包括轻度活动、按摩等。

总的来说，脚腕轻微扭伤虽然可能不太严重，但也需要妥善处理以避免进一步的恶化。如果伤势加重或出现持续的疼痛肿胀，应及时就医寻求专业医生的帮助。此外，恢复期间要注意休息和避免剧烈运动，以促进伤势的愈合。