艾灸完能运动吗
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
艾灸完可以进行适当的运动，但需要注意以下几点：
1、避免剧烈运动：艾灸后人体新陈代谢加快，需要进行适当的休息和调整，不宜立刻进行剧烈运动，否则可能会造成身体不适。因此，建议进行艾灸后稍微休息一段时间再进行适量的运动。
2、注意出汗情况：如果艾灸后身体感到特别疲劳，且大汗淋漓，最好休息一段时间后再运动，以避免大量出汗造成脱水或虚脱的情况。在这种情况下，可以选择散步等轻度运动方式。
3、适量运动：艾灸可以促进血液循环和新陈代谢，适量运动有助于增强身体的免疫力和抵抗力。但是，过度运动可能导致身体疲劳和不适，因此需要根据个人情况适量调整运动强度和时间。
总之，艾灸完可以进行运动，但需要注意适当休息和运动量的控制。建议在专业医生的指导下根据个人身体状况制定合理的运动和艾灸计划。如果有任何疑虑或身体不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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