脊髓型颈椎病能运动吗

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问题详情：脊髓型颈椎病能运动吗？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脊髓型颈椎病患者在选择运动时需特别谨慎，因为不恰当的运动方式可能会加重症状。然而，这并不意味着他们不能进行任何运动。以下是一些建议：

1、轻度脊髓型颈椎病患者可以选择适量的有氧运动，如散步、慢跑等，这些运动有助于改善局部血液循环，有助于缓解症状。

2、患者还可以进行一些轻柔的伸展运动，如瑜伽和太极，这些运动有助于提高身体柔韧性和平衡性，对颈椎健康有益。

3、对于重度脊髓型颈椎病患者，建议避免过度运动，尤其是在颈部和肩部的高强度运动，如举重、篮球等高强度的体育活动。在这种情况下，过度的运动会增加颈椎的压力，可能导致症状加重。

总的来说，脊髓型颈椎病患者可以进行适量的运动，但需避免过度运动和高强度运动。在选择运动时，最好咨询医生的建议，以确保所选运动安全有效。此外，患者在日常生活中还应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，以减轻颈椎的压力。

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