三伏天推拿有什么好处

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问题详情：三伏天推拿有什么好处？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

三伏天推拿的好处主要包括疏通经络、调节气血、除湿排毒等。具体来说：

1、疏通经络：推拿能够帮助疏通身体的经络，促进气血流通，有助于改善因为长时间坐立或劳累引起的肌肉僵硬、酸痛等问题。

2、调节气血：三伏天是人体阳气旺盛的时候，通过推拿可以有助于调节体内气血，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。特别是对于阳气不足的人，夏季推拿有助于补充阳气，提高身体免疫力。

3、除湿排毒：推拿能够刺激身体穴位，促进身体的代谢功能，加速湿气、毒素的排出，帮助身体缓解疲劳。

4、改善睡眠质量：对于失眠、睡眠质量不佳的人，三伏天推拿可以帮助放松身心，缓解压力，改善睡眠质量。

5、美容瘦身：三伏天推拿能够促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于排除体内的多余水分和毒素，改善肤色和身材。

但需要注意，推拿并不适用于所有人群。对于体质虚弱、患有恶性肿瘤、白血病等疾病的人群，需要在医生的指导下进行推拿。此外，推拿时要注意避免烧伤和皮肤过敏等情况。建议在专业医师的指导下进行三伏天推拿。

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