女人肾虚尿频吃什么补

女人肾虚尿频可以吃一些补益肾气的食物，或者在医生的指导下服用药物，同时也可以结合个人情况摄入有助于缓解症状的食物组合。

首先，常见的具有补益肾气作用的食物包括黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食品，这些食物具有良好的补肾益气功效。此外，还有腰果、核桃等坚果类食物也有很好的滋补作用。若需要药物治疗，应当选择到正规的中医院进行检查并咨询医生的建议。对于具体药物的选择，可能需要考虑患者的具体情况以及症状的严重程度。另外，如果想通过食疗缓解尿频症状，可以尝试以下的食物组合：

1、韭菜鸡蛋：韭菜被誉为壮阳食物，和鸡蛋一起食用可以增强效果。烹饪方式多种多样，比如韭菜炒鸡蛋、韭菜蛋饼等。

2、核桃鸡蛋粥：核桃具有较好的温补作用，并且含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸。将它和鸡蛋一同煮粥食用，不仅可以改善肾虚的状况，还能够增强身体的免疫力。

3、枸杞红枣粥：枸杞有滋补肝肾的作用，红枣则可以补气养血。将这两者搭配在一起煮粥食用，不仅可以缓解尿频的症状，还能调理气血。

除此之外，还要注意尽量避免寒凉、刺激性的食物和饮料，如冷饮、雪糕等，因为它们可能加重尿频的症状。如果症状持续严重或伴随其他不适，建议尽早就医寻求专业的诊断和治疗。