脚崴了吃什么水果好

脚崴了，也就是脚踝扭伤，通常需要补充一些维生素和矿物质来帮助伤口愈合。大部分水果都含有丰富的维生素和矿物质，特别是富含维生素C的水果，有助于促进伤口愈合。以下是一些建议的水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C，有助于伤口愈合。

2、草莓：不仅口感鲜美，还富含维生素C和抗氧化物质。

3、香蕉：富含钾，有助于调节体内水分平衡和维持正常的肌肉功能。

4、苹果：含有多种维生素和矿物质，包括维生素C和锌，有助于伤口愈合和组织修复。

5、葡萄：含有多种抗氧化物质和维生素，有益于身体健康和伤口愈合。

6、猕猴桃：维生素C含量丰富，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。

7、樱桃：含有多种抗氧化物质，可以帮助减轻疼痛和炎症。

除了水果，还可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于身体的恢复。同时，保持健康的饮食习惯和良好的生活方式也很重要。此外，脚踝扭伤后要根据伤情的严重程度进行相应的处理和治疗，如冷敷、热敷、理疗等。在康复期间，适当的运动和休息也是非常重要的。