动脉硬化平时吃什么好

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问题详情：动脉硬化平时吃什么好？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

动脉硬化患者平时可以吃一些有助于降低血脂、软化血管的食物，具体如下：

1、蔬菜类：多吃芹菜、木耳等，这些食物有助于降低血压，对动脉硬化的患者有益。

2、水果类：比如苹果、香蕉等，富含维生素C以及矿物质，对动脉硬化的患者也有益。

3、粗粮类：如玉米、燕麦等粗粮，有助于控制胆固醇的吸收，对动脉硬化的患者也有较好的作用。同时，豆类食品含有丰富的卵磷脂，有助于改善血脂情况。

4、高蛋白食物：比如鸡蛋、牛奶等富含高蛋白的食物，有助于机体脂肪代谢。但要注意鸡蛋的摄入量不宜过多，因为蛋黄中含有较高的脂肪和胆固醇。同时避免吃动物内脏等高脂食物。

5、中药食材：如山楂、三七等，具有活血化瘀的功效，有助于改善动脉硬化的情况。

此外，动脉硬化患者除了注意饮食以外，还需要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适当运动等。定期进行身体检查，并在医生指导下采取相应的药物治疗也是非常重要的。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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