什么时间喝三七最好

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问题详情：什么时间喝三七最好？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

喝三七的时间可以根据个人的需求和具体情况来决定。一般来说，以下时间是比较适宜喝三七的：

早晨空腹时，大约早上七点左右。此时喝三七有助于增强免疫力，降低血压和血糖，舒缓身体疲劳。对于中老年人来说，这个时期喝三七还能有效预防心脑血管疾病的发生。如果睡眠不好，可以选择在睡前一小时喝三七，有助于改善睡眠质量。但需要注意三七对胃肠道有一定刺激作用，若胃肠功能不佳，则不建议空腹服用。此外，饭后半小时左右也是适宜喝三七的时间。

此外，喝三七的方式也有讲究。如果是用于补血，建议将三七与红枣等食材一起煲汤食用；若是为了活血通络，生吃三七粉是比较好的选择。但请注意，孕妇应避免食用含有三七的食物或饮品。另外，请注意遵循适量原则，过量食用三七可能会引起身体不适。建议在专业医师的指导下进行食用。最后提醒您购买三七时务必确保其品质优良以确保药效。如有任何疑虑或身体不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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