为什么便秘容易长胖

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问题详情：为什么便秘容易长胖？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

便秘容易导致长胖的原因主要有以下几个方面：

1、便秘会影响身体的新陈代谢，降低新陈代谢率，导致身体内的废物和毒素不能及时排出，从而影响身体健康。这种情况下，身体更容易积累脂肪，导致体重增加。

2、便秘会影响肠道微生态平衡，破坏肠道的正常功能，导致身体对营养物质的吸收不良，引发肥胖问题。

3、便秘的人往往食欲增加，为了弥补肠道功能的不足，更容易摄入过多的食物和零食，这些食物往往高热量、高脂肪、高糖，从而导致体重上升。此外，缺乏运动和不良的作息习惯也可能导致新陈代谢减缓，加剧肥胖问题。

因此，要解决便秘导致的长胖问题，需要从改善肠道健康、调整饮食、增加运动等方面入手。比如保持良好的饮食习惯，多吃高纤维食物，增加运动量，保持良好的作息和心态等。若便秘情况严重，建议及时就医，寻求专业治疗。

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