常喝果汁容易得糖尿病吗
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
经常喝果汁是否会得糖尿病，需要根据具体情况而定。
如果身体健康，糖耐量正常，平时适量喝果汁，通常不会对血糖造成太大的影响。因为果汁当中含有的糖分需要经过消化分解才能够吸收进入血液中。但若一次性大量饮用高浓度果汁或每日饮用量较多，有可能因短时间内血糖过高而引起血糖波动，长此以往可能会增加糖尿病的发病风险。特别是对于已经存在糖尿病家族史或有糖尿病前期的人群来说，更容易受到影响。因此，这部分人群应避免经常喝果汁。另外，对于肥胖人群来说，由于其体内存在胰岛素抵抗作用，对葡萄糖的吸收和处理能力下降，长期饮用果汁也容易导致血糖升高和糖尿病的发生。但偶尔少量饮用一般不会造成明显影响。因此日常饮食应尽量做到均衡营养摄入，选择天然健康的食物作为日常饮品。
综上所述，长期饮用含糖果汁或一次性大量饮用有可能诱发糖尿病风险，日常应保持均衡营养的饮食，加强运动来保持健康身体。关于预防糖尿病应注意的内容可以参考该疾病相关科普文章获取更多信息。如有疑虑或身体不适请及时就医。
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