妊娠糖尿病吃什么

妊娠糖尿病患者的饮食应以控制血糖为主，选择富含营养且低糖的食物。以下是一些建议：

1、高纤维食物：如糙米或全麦面包等，有助于稳定血糖水平。

2、新鲜水果和蔬菜：如菠菜、花椰菜、草莓、猕猴桃等，富含维生素和矿物质，但应注意选择低糖水果。

3、瘦肉和蛋白质来源：如鱼、鸡胸肉、豆腐等，为身体提供必要的氨基酸。

4、低脂奶制品：如牛奶、酸奶和奶酪等，为身体提供钙和蛋白质。

5、适量脂肪：摄取适量的健康脂肪，如鳄梨、橄榄油等。

具体的饮食方案还需根据个人的身体状况和营养需求来定制。建议与营养师或医生沟通，制定个性化的饮食计划。另外，注意定期监测血糖水平，并遵医嘱进行适当锻炼，以助于控制血糖。在饮食方面也要注意适度饮食，避免暴饮暴食，以免引起血糖波动。