腰被拉伤是该休息还是多活动

腰部被拉伤后，应该根据伤势的严重程度来判断是休息还是多活动。

如果拉伤情况不太严重，可能只需要简单的休息和局部热敷来缓解疼痛和不适。在这种情况下，适当的休息可以帮助身体迅速恢复。

但如果拉伤较为严重，伴有明显的疼痛、肿胀、肌肉痉挛或活动受限等症状，建议首先进行休息，避免进一步的损伤。在恢复初期，可能需要一段时间来让身体得到充分的休息，以便受损的肌肉和韧带得以修复。随着伤势逐渐好转，可以逐渐开始轻度的活动，比如散步等，但要避免剧烈运动和过度活动，以免加重伤势。

总之，腰部拉伤后的恢复需要根据个体情况来定制。如果不确定该如何处理，最好咨询医生或物理治疗师，他们可以根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。