舌苔黄吃什么补气

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问题详情：舌苔黄吃什么补气？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

舌苔发黄可能是由于内热或者消化系统问题导致的。在中医理论中，舌苔发黄可能与气虚、湿气重等问题有关。针对这种情况，可以通过食物来调理身体，帮助补气并缓解舌苔发黄的问题。

1、黄芪：黄芪作为一种中药材，具有补气养血的功效。可以泡水喝，或者熬汤时加入，有助于调理气血，改善舌苔发黄的情况。

2、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，对于身体虚弱、气血不足的人来说，食用枸杞可以帮助调理身体，缓解舌苔发黄的症状。

3、红枣：红枣具有补气养血、安神的作用，可以泡水喝，或者熬粥时加入，有助于改善气血，缓解舌苔发黄。

4、山楂：山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，可以促进消化，改善因消化不良导致的舌苔发黄。

5、绿豆：具有清热解毒、消暑止渴的作用，适量食用有助于改善内热问题，从而缓解舌苔发黄。

除了以上食物外，还可以吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。同时，保持规律的作息和适当的运动也有助于改善身体状况。

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