睡不着浑身难受是怎么回事

无法入睡并且感到浑身难受可能由多种原因引起，常见原因如下：

1、生理因素：可能由于工作或生活压力过大导致神经衰弱，引起睡眠障碍。或者是由于睡前喝了茶或含有咖啡因的饮料等刺激性饮品导致的难以入睡。还有可能是睡前运动量过大或睡前过于兴奋等原因引起的失眠症状。这些情况下，需要调整生活方式，保持良好的心态，避免过度劳累等。

2、疾病因素：如果身体出现不适，如疼痛、发热等，也可能导致入睡困难。此时需要针对病因进行治疗，如止痛、降温等。另外，一些精神疾病如抑郁症、焦虑症等也可能引起失眠症状，需要寻求心理医生的帮助和治疗。

如果出现这种情况，可以尝试以下措施改善睡眠状况：

1、调整作息时间和睡眠环境，保持规律的作息时间，保持安静舒适的睡眠环境。

2、避免睡前剧烈运动和饮用刺激性饮品。

3、可以尝试听轻音乐或泡热水澡等方式来帮助放松身心。

4、如果身体不适，需要及时就医治疗。如果怀疑是精神方面的问题，可以寻求心理医生的帮助。