坐月子能不能吃山药鸡汤
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
坐月子期间，产妇可以适量食用山药鸡汤。
山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。其肉质鲜嫩，滋养强壮的功效极佳，不仅能入药，还能作为食材做菜，尤其适合气虚的女性。而鸡汤的营养价值丰富，含有大量蛋白质、维生素与微量元素，有温补的功效。产妇在坐月子期间身体比较虚弱，适量食用山药鸡汤有助于身体的恢复。同时，对于促进乳汁分泌也有一定作用。
但请注意，任何食物的摄入都应该适量，避免食用过多造成肠胃负担。另外，为了确保食品安全和卫生，应确保鸡肉新鲜且烹饪过程清洁卫生。坐月子期间的饮食应该以清淡、营养均衡为主，确保多样化的营养摄入，以便更好地恢复身体并促进乳汁分泌。如果有任何疑虑或身体状况不佳，建议咨询医生或营养师的建议。
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