椎间盘5抵一突出7毫米多怎么办

椎间盘突出的程度达到7毫米多，这确实是一个较为严重的情况，需要认真对待。对于这种情况，可以参考以下建议进行处理：

1、前往专业医疗机构进行详细的检查，包括核磁共振等，以了解突出的具体情况、位置、压迫神经根的程度等。

2、根据医生的建议，选择合适的治疗方法。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗等，其选择主要取决于患者的症状和突出的程度。对于有明显疼痛等症状的患者，可能需要药物治疗和物理治疗相结合的方法。

3、考虑采用微创手术治疗。当椎间盘突出严重且症状持续时，微创手术可能是一个有效的解决方案。这种手术方法具有创伤小、恢复快的优点。但请注意，手术需要在专业医生的操作下进行，手术前应充分了解手术的风险和效果。

4、在日常生活中注意保养和护理。避免长时间坐立、弯腰等动作，适当进行腰部肌肉锻炼，增强腰部力量。保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

5、保持积极的心态非常重要。尽管椎间盘突出可能带来疼痛和不适，但积极的心态有助于应对治疗过程中的挑战。与医生保持良好的沟通，了解治疗进展和效果，及时调整治疗方案。

总之，面对椎间盘突出7毫米多的情况，患者应积极配合医生的治疗建议，选择合适的治疗方法，并在日常生活中注意保养和护理。请随时关注身体状况，如有任何不适，及时前往医院检查和治疗。