婴幼儿缺碘吃什么补充

婴幼儿缺碘可以通过食物来补充，以下是一些富含碘的食物推荐：

1、海鲜类食物：例如海带、紫菜、虾皮等，这些食物是碘的良好来源。如果宝宝年龄较小，可以做成海带汤、紫菜汤等易消化、易吸收的菜品。

2、蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类也是补碘的好选择。尽管蛋中的碘含量受饲料影响较大，但仍然是婴幼儿补碘的优选食物之一。

3、肉类食品：如牛肉、羊肉等也含有一定量的碘，可以根据宝宝的年龄和喜好适当添加。

另外，婴幼儿奶粉中也添加了一定量的碘，缺碘的婴幼儿还可以选择含碘的配方奶粉。同时，家长可以咨询医生或营养师的建议，了解是否需要给宝宝补充含碘的微量元素片。但请注意，过量摄入碘也是有害的，因此不建议家长擅自给宝宝补充大量的碘剂。最好在医生或营养师的指导下进行补充。此外，如果宝宝缺碘严重或无法通过食物补充达到理想效果，可能需要使用药物进行治疗，但这需要在医生的指导下进行。