来姨妈能吃橙子吗

来姨妈（月经）期间是可以适量食用橙子的。橙子富含丰富的营养物质，比如维生素C、柠檬酸等，有助于增强身体抵抗力，缓解经期的不适症状。同时，橙子还具有开胃、生津、润肺等功效，有助于改善经期食欲不佳等问题。

不过，由于每个人的体质不同，对食物的适应性也会有所差异。如果在食用橙子后出现不适，如腹痛、腹泻等症状，建议适量减少摄入量或避免食用。此外，来姨妈期间应注意饮食卫生和营养均衡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免影响身体健康。

总之，来姨妈期间可以适量食用橙子，但要根据自身情况合理搭配饮食，保持营养均衡和身体健康。如有任何不适，建议及时就医。