山楂干泡水有什么好处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
山楂干泡水饮用，具有多种好处：
1、健胃消食：山楂干泡水能够促进胃肠的蠕动以及消化液的分泌，促进体内脂肪的分解和代谢，可以缓解消化不良引起的不适症状。适量饮用山楂干泡水，有助于消食化积、开胃健脾。
2、通便降脂：山楂干含有山楂酸、多种有机酸以及脂肪酶等成分，泡水饮用可以促进脂肪食物的消化，减少脂肪的吸收，对于减肥降脂的人群有一定帮助。同时，其中的酸性成分还可以促进肠道排空，起到通便的作用。
3、活血化瘀：山楂干泡水喝还具有活血化瘀的功效，适合血瘀型痛经的女性饮用。山楂中含有扩张血管的物质，能够促进血管的正常扩张功能，帮助血液的正常流通，降低身体血压及胆固醇水平等好处。对老年人动脉血管粥样硬化的病症也可以辅助缓解和预防。此外，山楂泡水喝还能扩张气管并降低血压和血脂等。此外，山楂片中含有黄酮类化合物和多种微量元素和维生素C等营养物质，这些成分还有助于抗氧化、延缓衰老等效果。
请注意，虽然山楂干泡水具有诸多好处，但并非人人适用。脾胃虚弱者不宜过多食用山楂干泡水。建议在医生的指导下根据自身情况选择合适的剂量进行饮用。
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