枸杞对人体有什么好处

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问题详情：枸杞对人体有什么好处？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

枸杞对人体有许多好处，主要包括以下几个方面：

1、养肝明目：枸杞对肝脏有良好的保护作用，适当食用有助于修复肝细胞损伤和减少脂肪肝发生几率。此外，也有助于缓解眼部疲劳，减轻眼睛干涩、疼痛等症状。

2、补肾壮阳：枸杞有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，适量食用可以增强男性性功能，有助于治疗阳痿、早泄等症状。此外，还可以提高精子质量和数量。

3、润肺止咳：食用枸杞可以润肺，有助于改善咳嗽症状。特别是对因上呼吸道感染或肺部疾病引起的咳嗽有一定的治疗效果。对慢性咽炎也有一定的改善作用。

4、养血安神：枸杞含有丰富的营养物质，如维生素、微量元素等，有助于促进人体血液循环和调节内分泌系统，从而有助于改善贫血症状并促进睡眠。

5、抗氧化和抗衰老：枸杞中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，从而减缓衰老过程。长期坚持食用枸杞可以使皮肤更加光滑有弹性。

6、提高免疫力：枸杞中含有多糖，有助于提高人体免疫力和抵抗疾病的能力。对于经常感冒或体质虚弱的人来说，食用枸杞可以起到增强免疫力的作用。

请注意，虽然枸杞对人体有许多好处，但并非所有人都适合食用，建议根据个人体质情况适量食用或在医生指导下食用。

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