吃薄荷糖有什么好处和坏处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
吃薄荷糖的好处和坏处如下：
好处：
1、清新口气：薄荷糖中的一种重要成分是薄荷油，这种成分具有独特的香味，能够清新口腔，去除口臭，改善口气。
2、缓解喉咙不适：薄荷糖中的薄荷油还可以舒缓喉咙肌肉，有助于缓解喉咙痛、干燥等症状。
3、增强免疫力：薄荷糖中含有的天然成分可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，有助于抵抗病毒和细菌。
坏处：
1、口腔健康风险：长时间或大量食用薄荷糖可能会导致口腔组织受到刺激，损害牙齿和口腔黏膜。尤其是一些添加了糖分的薄荷糖，容易导致口腔细菌滋生，增加患龋齿和口腔溃疡的风险。
2、肠胃不适：过量食用薄荷糖可能导致肠胃不适，如腹痛、腹泻等症状。
3、摄入过多糖分：许多薄荷糖含糖量较高，长期大量摄入糖分可能引发血糖波动，增加患糖尿病的风险。此外，摄入过多糖分还可能导致肥胖、营养不良等问题。
因此，适量食用薄荷糖可以带来一定的好处，但过量食用可能会产生负面影响。建议根据自身情况适量食用，并且注意口腔健康和营养均衡。糖尿病患者、孕妇等特定人群更应注意食用量。
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