吃什么东西对晕车有帮助
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王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
对于晕车的人来说，饮食选择对于缓解晕车症状非常重要。以下是一些对晕车有帮助的食物：
1、酸性食物：如话梅、柠檬等，能够帮助抑制呕吐，缓解晕车时的恶心感。
2、新鲜水果：如橘子、橙子等富含维生素的水果，有助于缓解疲劳和焦虑情绪。
3、薄荷茶或口香糖：含有薄荷的成分有助于缓解胃部不适和恶心感，同时也能舒缓焦虑情绪。
4、苏打饼干或面包：这些碳水化合物有助于补充能量，减少因低血糖引起的晕车症状。
5、温开水：可以补充身体的水分，有助于缓解因脱水引起的晕车症状。
此外，在坐车前避免摄入过多油腻、重口味的食物以及难以消化的食物，也有助于预防晕车。如果晕车的症状比较严重，建议下车休息一段时间再恢复饮食，避免因晕车带来的身体不适和食欲不振等情况。对于经常出现晕车症状的人，可以咨询医生或药师的建议，了解如何预防和治疗晕车。请注意，食物虽然可以缓解晕车症状，但不能完全替代医疗手段。如有严重不适，请及时就医。
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