猕猴桃拌蜂蜜的功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
猕猴桃拌蜂蜜具有以下功效：
1、提高人体免疫力：猕猴桃中富含丰富的营养物质，其中的维生素C有助于增强免疫系统功能，而蜂蜜中的酶类和矿物质也有助于提高人体免疫力。两者结合食用可以更好地增强抵抗力，预防疾病。
2、促进消化：蜂蜜中的活性酶可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，改善便秘症状。而猕猴桃中的膳食纤维也有助于促进消化和吸收。两者一起食用可以更好地促进消化，缓解胃肠道不适。
3、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。蜂蜜中的多种营养成分也具有保湿和滋润肌肤的作用。因此，两者结合食用可以发挥更好的美容养颜效果。
4、改善口腔问题：常吃猕猴桃拌蜂蜜能够帮助改善口腔的卫生健康。这主要得益于猕猴桃中所含的丰富维生素C以及蜂蜜的天然抗菌作用。它们可以有效地清除口腔中的细菌，保持口腔清洁，预防口腔疾病的发生。同时对于口腔溃疡等伤口的恢复也具有积极的作用。不过需要注意的是食用蜂蜜的时候应该用温水冲服而非用开水，因为过高的温度会破坏蜂蜜中的活性物质成分以及猕猴桃的营养成分。此外，糖尿病患者不宜食用此款甜品，以免影响血糖的控制。
总的来说，猕猴桃拌蜂蜜具有丰富的营养价值，适量食用可以为人体带来诸多益处。但请注意合理搭配饮食，均衡摄取营养，避免过量食用导致身体不适。
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