咀嚼肌痛怎么办

咀嚼肌痛可以采取多种方法进行治疗和缓解，具体方法如下：

1、饮食调理：如果是因为饮食不当引起的咀嚼肌痛，建议适当食用一些清淡的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，有助于缓解咀嚼肌疼痛的不适症状。同时适当热敷局部，有助于加快恢复。

2、药物治疗：如果疼痛较严重且持续时间长，建议在医生的指导下使用一些药物，如尼美舒利胶囊或非普拉宗片。此外，还可以服用活血化瘀的中成药来缓解症状。对于炎症引起的疼痛，可以遵医嘱使用一些抗生素类药物进行治疗。

3、理疗：咀嚼肌痛可能是由于局部肌肉损伤或炎症引起的，可以进行理疗如按摩、推拿等，有助于促进肌肉血液循环、缓解疼痛症状。

4、改变咀嚼习惯：部分人出现咀嚼肌痛是由于咀嚼习惯不当引起的，如长时间用一侧牙齿咀嚼食物，造成肌肉和关节的疲劳损伤。因此建议改变咀嚼习惯，使用两侧牙齿交替咀嚼食物。

请注意，上述治疗方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由专业医生进行评估后确定。如果症状持续或加重，建议及时就医以获取更专业的诊断和治疗。另外，药物的服用请遵循医嘱，不可随意增减剂量或更改药物种类。