五花果干功效与作用

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问题详情：五花果干功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

五花果干具有多种功效与作用：

1、促进消化：五花果干中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，对于缓解便秘有一定作用。

2、增强免疫力：其中富含的维生素C等营养成分有助于增强免疫力，抵抗疾病。

3、补充营养：五花果干富含多种维生素和矿物质，如钾、镁等，有助于补充身体所需营养。

4、降低血脂：研究表明，五花果干中的一些成分如多酚等具有降低血脂的作用，有助于预防心血管疾病。

5、抗氧化：其中的多酚类物质还具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

6、改善视力：五花果干中的维生素A和抗氧化物质对改善视力有一定帮助。

请注意，虽然五花果干具有许多益处，但过量食用也可能导致身体不适。因此，建议适量食用。另外，对于特定人群如孕妇、糖尿病患者等，食用前最好咨询专业医生的建议。

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