早上起床肩膀酸痛是怎么回事
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
早上起床肩膀酸痛可能有以下几种原因：
1、睡前肩关节受到风邪侵扰或者风寒，由于入睡之后产生大量湿气进入肩膀局部引起血液循环减慢，诱发酸痛症状。这种情况可以通过热敷和按摩的方式促进血液循环，缓解疼痛。同时，注意睡觉时避免肩膀受凉。
2、不良睡姿引起的肌肉劳损或者肩颈部位韧带粘连引起的疼痛。可以尝试改变睡姿并适当进行肩颈部位的活动。此外，床垫过软或过硬也可能引起肩膀酸痛，应选择软硬适中的床垫以防止这种状况发生。在急性发作期间注意暂时减少活动量并局部制动，这样可能有助于快速缓解肌肉酸痛问题。还可以进行适当的运动或口服活血止痛药物以改善不适症状。同时要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，以免影响病情恢复。如果症状严重且无法缓解，建议及时就医检查并接受相应的治疗。
总的来说，早上起床肩膀酸痛可能是由于多种原因导致的，需要根据具体情况采取相应的措施进行缓解和治疗。同时要注意避免长时间保持不良姿势，注意肩部保暖，选择适当的床垫等预防措施以避免酸痛的发生。如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业治疗。
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