增加白细胞的水果

增加白细胞的水果主要包括以下几种：

1、红枣：红枣含有丰富的营养物质，如铁元素、氨基酸等，有助于提高人体免疫力并促进白细胞生成。建议做成枣泥或熬粥食用，每天保持适量摄入。

2、香蕉：香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等，可以补充身体所需的营养物质，有助于促进白细胞生长和维持免疫力。但避免过量摄入。

3、梨：梨富含丰富的维生素和纤维物质，特别是维生素B和叶酸等，这些物质有助于促进人体新陈代谢和增强免疫力，从而提升白细胞数量。建议生吃或榨汁食用。

4、芒果：芒果富含维生素A和维生素C等，有助于增强免疫力并促进白细胞生长。每天适量食用即可。此外，其含有的槲皮素成分也有助于缓解身体不适。

5、榴莲：榴莲果肉中含有多种营养物质如蛋白质、脂肪、维生素等，具有健脾益气、温补的功效，有助于提升白细胞数量。但需注意控制摄入量，避免上火。

除上述水果外，如苹果、葡萄等其他水果也有提高免疫力的作用。建议经常食用各种水果以保证营养均衡摄入，但也要避免食用过量造成身体不适。如想要增加白细胞的数量、进行身体调理等，应结合医生的建议与指导进行。