闪腰一般几天自然能好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
闪腰的恢复时间取决于损伤的严重程度和个人体质。一般来说，轻微的闪腰可能在1-3天内自然恢复，而较严重的闪腰可能需要一周或更长时间。如果闪腰导致了明显的肌肉拉伤或腰椎间盘突出等问题，恢复时间可能会进一步延长。具体的恢复时间还要考虑患者的治疗方法和护理措施。
以下是一些关于闪腰恢复的建议：
1、休息：在闪腰后，立即停止活动并休息，避免加重损伤。
2、冷敷：在疼痛部位进行冷敷，可以缓解疼痛并减轻炎症。
3、药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药或消炎药来缓解疼痛和炎症。
4、物理治疗：如针灸、拔罐、按摩等物理治疗方法，可以促进血液循环，加速恢复。
5、正确的姿势：在恢复期间，避免弯腰、扭腰等动作，保持正确的姿势，以免加重损伤。
每个人的身体状况和恢复能力不同，因此恢复时间可能会有所差异。如果闪腰后疼痛持续不减或加重，建议尽快就医，以排除潜在的严重疾病。总之，在恢复期间要遵循医生的建议，进行适当的休息和治疗，以促进快速恢复。
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