什么茶补肾壮阳

补肾壮阳的茶饮主要包括以下几种：

1、菟丝子茶：菟丝子是一种中药材，可以浸泡在沸水中当作茶饮用，其具有补益肝肾的功效，适量饮用有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

2、桑椹茶：桑葚是常见的中药材，可以起到滋阴补血、生津润肠的功效。如果男性肾虚引起了肾虚精亏症状，饮用桑椹茶有助于缓解相关症状。

3、枸杞茶：枸杞具有滋补肝肾的功效，可以改善肾虚症状。同时枸杞含有多种维生素以及丰富的微量元素，可以增强身体的抵抗力。适量饮用枸杞茶还能提高男性的性功能。此外，韭菜籽和泥鳅等也可以泡茶喝来补肾壮阳。

另外，为了保持身体健康和强壮，保持良好的生活习惯也很重要，比如适当运动、保持良好的饮食习惯和充足的睡眠等。需要注意的是，茶饮补肾壮阳的效果可能因人而异，如果身体出现不适，建议及时就医。