颈椎病针灸自己来常用的穴位有哪些
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
对于颈椎病，针灸治疗是一种有效的缓解方法。在针灸过程中，可以选择以下几个常用的穴位来进行自我治疗：
1、颈夹脊穴：位于颈部后正中线两侧的位置，这些穴位对于缓解颈椎疼痛和促进颈椎功能恢复有很好的效果。
2、风池穴：位于人体的枕部，在胸锁乳突肌和斜方肌之间。针灸这个穴位有助于改善颈部疼痛、僵硬和活动受限等症状。
3、肩井穴和大椎穴：这两个穴位都是位于肩颈部的重要穴位，针灸刺激有助于舒缓肩颈疼痛和僵硬。
4、患处附近的穴位：如在疼痛或僵硬最为明显的区域附近，也可以找到一些敏感的穴位进行针灸治疗。
进行自我针灸时，可以选择使用细细的毫针进行刺激。但在针灸前，务必确保对穴位有准确的理解和定位，以防止误刺或损伤。此外，建议在专业医师的指导下进行针灸治疗，以确保安全有效。
除了针灸治疗，还可以采取其他措施来缓解颈椎病症状，如保持良好的坐姿和站姿、避免长时间低头使用电子设备、加强颈部肌肉的锻炼等。
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