做俯卧撑小腹疼是什么原因

做俯卧撑时出现小腹疼痛的原因可能有以下几点：

1、运动过度或长时间不运动：导致腹部肌肉疲劳或拉伤，从而产生疼痛感。这类情况通常在休息后能得到缓解。

2、乳酸堆积：在做俯卧撑时，腹部肌肉需要进行反复收缩活动，可能会产生大量的乳酸堆积，从而引发小腹疼痛。可以通过热敷来促进血液循环和乳酸的吸收，以缓解痛感。

3、胃肠道功能紊乱或肠痉挛：也可能引起腹痛，这种疼痛在特定动作和特定的位置会更为明显。出现胃肠道功能紊乱的情况时，要注意保暖并调整饮食和生活习惯。如有持续的腹痛症状，建议及时就医。

如果小腹疼痛持续不减或者痛感剧烈，建议停止做俯卧撑并寻求医生的帮助，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。