感冒了喝什么比较好

感冒时，建议多喝温水和一些具有缓解症状的饮品，比如温热的果汁、热茶等。

1、多喝温水：感冒时身体需要补充足够的水分，有助于缓解呼吸道的不适症状，并且有助于维持身体的正常代谢。建议多喝温水，避免喝冷水或饮料。

2、果汁：感冒时可以喝一些温和的果汁，如苹果汁、葡萄汁等，这些果汁富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。但要注意不要喝太冷的果汁，以免刺激喉咙和胃肠道。

3、热茶：如绿茶、红茶等，茶中的茶多酚具有抗炎、抗菌的作用，有助于缓解感冒症状。此外，热茶还可以温暖身体，帮助排汗和排毒。

4、鸡汤：鸡汤营养丰富，具有消炎、缓解喉咙疼痛的作用。感冒时可以喝一些清淡的鸡汤，有助于缓解感冒症状并提高身体免疫力。

5、其他饮品：如姜茶、蜂蜜柠檬水等，这些饮品具有抗炎、抗菌、止咳化痰的作用，有助于缓解感冒症状。

总之，感冒时建议多喝温水和一些具有缓解症状的饮品。同时，避免食用油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重感冒症状。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医。