恶露黄棕色如何排出

恶露黄棕色可能是由于产后子宫内残留的血液、坏死组织等排出所致，属于正常现象。但如果持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医。以下是促进恶露排出的方法：

1、按摩：可以通过按摩子宫的方式来促进子宫收缩，进而促进恶露排出。

2、适当运动：适当的运动如散步、瑜伽等，有助于促进身体新陈代谢和子宫收缩，从而促进恶露排出。

3、母乳喂养：宝宝吸吮乳头有助于刺激子宫收缩，加速恶露排出。

4、药物治疗：如果恶露持续时间长或排出不畅，可在医生指导下使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物来促进子宫收缩和恶露排出。

5、饮食调理：产妇可以多吃含有蛋白质、维生素、铁等营养成分的食物，如红枣、桂圆、山楂等，有助于补充营养，促进恶露排出。

同时，也要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染。如果恶露有异味或伴随其他症状，应及时就医，以免延误治疗。