便血、腰酸吃什么能好

针对便血和腰酸的问题，饮食上的调整有一定的帮助作用，但还需要明确病症并针对性治疗。以下是推荐的饮食及生活习惯调整：

1、改善饮食习惯：建议饮食清淡易消化，多吃含高纤维的食物，如燕麦、荞麦等粗粮以及新鲜蔬果，有助于软化大便并预防便秘。避免食用辛辣、刺激的食物，减少对肠道的刺激。

2、多摄入营养丰富的食物：便血可能导致身体失血，需要补充铁质和其他营养素。多吃富含铁质的食物如瘦肉、肝、蛋等。同时，确保摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于身体的恢复。

3、保持充足的水分摄入：多喝水有助于软化大便，预防便秘和肠道疾病。

4、针对腰酸的问题，可以适当摄入富含钙质和蛋白质的食物，如奶制品、豆制品等，有助于缓解腰酸症状。同时，避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，适当进行伸展运动以缓解腰部压力。

5、如果便血和腰酸的症状持续或加重，建议及时就医检查，以确定病因并接受相应的治疗。不要自行购买药物服用，以免延误病情。

总之，对于便血和腰酸的问题，饮食调整是一个重要的方面，但还需根据具体情况进行针对性的治疗。如有疑虑，请及时就医。