又拉肚子又发热平时要注意些什么

当出现拉肚子（腹泻）和发热的症状时，很可能是身体出现了某种疾病，如肠胃炎等。平时需要注意以下几点：

1、饮食调整：建议遵循低脂、低糖、低纤维的饮食原则，以免过度刺激胃肠道。多吃富含营养且易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、生冷和刺激性的食物，逐渐过渡至正常饮食。

2、水分补充：腹泻和发热都可能导致身体水分流失，所以要注意补水。可以适当加入一些盐，以预防电解质紊乱。

3、休息充足：保证充足的休息有助于身体恢复。避免过度劳累和熬夜，尽量保持良好的作息习惯。

4、注意保暖：避免受凉，以防病情加重。

5、注意卫生：注意个人卫生和饮食卫生，避免感染。饭前便后要洗手，避免摄入不洁净的食物。

6、避免自行用药：不要随意使用抗生素或止泻药等药物，以免延误病情或造成其他不适。如有需要，建议在医生的指导下使用药物。

7、监测体温：密切关注体温变化，如出现高热（体温>38.5℃）或其他不适，应及时就医。

8、情绪管理：保持良好的心态，避免过度焦虑或压力，有助于身体的恢复。

以上这些都是在拉肚子和发热期间需要注意的事项。如果病情持续加重或出现其他严重症状，建议及时就医，以免延误治疗。