月经期不能吃什么
526次浏览・7月前
问题详情：月经期不能吃什么？
精选回答
我要回答
张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间，女性需要注意避免吃一些可能会引起不适或增加出血量的食物。以下是一些建议避免或谨慎食用的食物：
1、冰冷食物：如冷饮、冰淇淋、冰冻水果等，过冷的食物可能会导致子宫收缩，进而引发痛经或加重原有痛经症状。
2、辛辣食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等，可能会刺激血管扩张，导致月经量增多或经期延长。
3、刺激性食物：如咖啡、茶、碳酸饮料等含有咖啡因的饮品，以及酒精，可能会加重经期焦虑、不安、头痛等症状。
4、高脂肪食物：如油炸食物、肥肉等，可能会导致皮肤油脂分泌增多，增加经期皮肤问题。
5、高糖食物：过量摄入糖分可能导致血糖波动，引发身体不适。
6、寒性食物：如梨、香蕉等偏寒性的食物，可能会使子宫收缩性变差，影响经血排出。
请注意，每个人的体质不同，对食物的敏感度也会有所差异。在月经期间，建议多吃温热、易消化、营养丰富的食物，如红枣、枸杞、瘦肉等，以缓解经期不适。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有